HERMOSA NATURALEZA (me enamoró la de la mujer indígena)

Más allá de cualquier creencia religiosa en este post quiero agradecer a mi Dios por la exuberante belleza y la sabiduría al crear a la mujer, pocas cosas igualan la bella estampa de una madre dando pecho a su bebé y sino me creen les dejo esta bella muestra de arte......

¿SABÍAS QUE? 17 CURIOSIDADES ACERCA DE LA LACTANCIA MATERNA

1. la leche materna posee un componente  que, in vitro causa la apoptosis (muerte celular) de las células cancerígenas?
2.  la leche materna no es un fluido estéril? Contiene un pequeño número de colonias de bacterias viviendo en armonía. Estas bacterias colonizan a su vez el intestino del bebé ayudando a constituir su propia flora. Como puedes imaginar la flora intestinal del bebé amamantado difiere de la del bebé que es alimentado con leche de fórmula.
3. cuando estás amamantando se movilizan más rápidamente las grasas de gluteos, abdomen y caderas? Es el único momento en la vida en el que ocurre esto.
4. teñirte el pelo o hacerte la depilacion por cualquier método es completamente compatible con la lactancia materna?
5. al contrario de lo que se piensa, la lactancia materna ayuda a prevenir la osteoporosis en la mujer?
6. la anestesia durante el parto puede influir en la capacidad que tiene tu bebe para encontrar el pecho por si mismo y succionar de forma correcta?
7.  una madre que nunca ha parido también puede amamantar? Por ejemplo en casos de adopciones.
8. hay estudios que demuestran que las madres que amamantan duermen mejor y presentan periodos más prolongados de sueño profundo que las que dan biberón?
9. la capacidad del estómago en el día 3 es similar a un boloncho y la del día 5 a una pelota de ping pong? El volumen de leche producido va aumentando progresivamente en relación a esta capacidad.
10. si no utilizas la talla correcta de copa en el sacaleches podrías dañar tu pezón o no extraer bien la leche?
11. en cada mujer encontramos un número variable de conductos y poros de salida de la leche en el pezón? Este número es muy variable, desde 4 hasta 18. Hay bebés que por diferentes circunstancias, presentan patrones de succión más efectivos que otros…
    Sabiendo esto, ¿quién es tan atrevido para recomendar un tiempo limitado del bebé al pecho? Recuerda que sólo él SABE lo que ha tomado.
12. cuanto mayor es el grado de vaciamiento del pecho, mayor es la cantidad de leche producida después de esa toma?
13. el prematuro que no es amamantado tiene un riesgo de 6 a 20 veces mayor de contraer enterocolitis necrotizante? (enfermedad muy grave que puede llevar a la muerte).
14.  que la Organización Mundial de la Salud recomienda lactancia materna exclusiva sin otro alimento o bebida hasta los seis meses y complementada con otros alimentos hasta que se cumplan al menos los dos años, y a partir de ahí el tiempo que la madre y el niño deseen?
15. los senos lactíferos (dilataciones de los conductos cerca del pezón que actuarían como almacén) NO EXISTEN?
16. la molécula de silicona, incluso en implantes deteriorados o rotos, es demasiado grande como para atravesar la barrera de los lactocitos o células productoras de leche materna?. Por eso, en ningún caso la silicona pasaría a la leche materna. SI LLEVAS IMPLANTES PUEDES AMAMANTAR TRANQUILAMENTE A TUS HIJOS.
17. en la leche materna se encuentra una hormona llamada leptina que es la responsable de regular el apetito, la ingesta y el metabolismo energético? Esto explicaría, al menos parcialmente, el mayor riesgo de obesidad en los niños alimentados con fórmula.

LACTANCIA EN TÁNDEM

Navegando por la web encontré un artículo súper interesante: la lactancia en tándem. Se refiere a dar pecho a dos hijos al mismo tiempo, es decir, cuando una madre tiene un bebé pequeño y sale embarazada nuevamente. El hermano mayor todavía está en edad de recibir lactancia materna y la madre sigue dándole pecho durante el embarazo y posteriormente da de mamar a ambos peques. Les recomiendo leer el artículo está muy bueno. Aquí les dejo el enlace http://es.wikipedia.org/wiki/Lactancia_en_t%C3%A1ndem

LAS VITAMINAS DURANTE LA LACTANCIA

No hemos de olvidarnos de la importancia que tienen las vitaminas y los minerales, durante el periodo de lactancia esa necesidad es mayor por lo que es esencial incluir en la dieta alimentos que proporcionen todas las vitaminas y minerales necesarios.

La alimentación durante la lactancia debe incluir alimentos que proporciones vitaminas A, D, E, C, B12, B6, B2, C y ácido fólico. A continuación te ofrezco una lista con los alimentos que contienen los aportes necesarios:

• Vitamina A: verduras verdes y amarillas (acelgas, pimientos, calabaza, etc.), frutas (albaricoque, melón, caqui o mandarina), cereales y frutos secos.
• Vitamina C: cítricos, pimiento crudo, coliflor, repollo, etc.
• Vitamina B2: cereales, verduras, leche, huevos, pescado, etc.
• Vitamina B6: frutos secos, cereales integrales, legumbres, aguacate, melón, plátano, etc.
• Vitamina12: carne, pescado, huevos, leche y productos lácteos.
• Folato: verduras de hoja verde (espinacas, escarola, guisantes, brócoli, etc.), hígado de ternera, legumbres, cereales y frutos secos
• Hierro: legumbres, carne, frutos secos, legumbres, etc.
• Yodo: sal yodada, pescado.
• Zinc: cereales integrales, legumbres, frutos secos, legumbres y carne.
• Selenio: verduras, pescado, mariscos, huevos, etc.
• Cobre: cereales integrales, frutos secos, patatas, carne y pescado.
• Productos lácteos: leche, yogures, cuajadas, quesos, etc.
• Verduras: perejil, espinacas, acelgas, puerros, brócoli, etc.
• Cereales: copos de avena, trigo.
• Legumbres: soja, garbanzos, lentejas.
• Frutos secos: almendras, avellanas, pistachos, nueces.
• Frutas: higos, pasas, dátiles.

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS DURANTE LA LACTANCIA

Hay algunos alimentos que pueden dar a la leche un sabor demasiado fuerte e incluso desagradable por lo que es conveniente evitarlos, algunos de estos alimentos son: ajos, cebollas, coliflor, col, rábanos, especias, embutidos, etc.

Es aconsejable evitar la cafeína y el alcohol pues pasan de la sangre a la leche, por lo tanto si se toman en exceso también nuestro bebé los estará tomando.

Si la madre es fumadora eso puede influir en la producción de leche y también la nicotina puede pasar a nuestro hijo  a través de la leche.

Mientras dure el periodo de lactancia es conveniente evitar tomar bebidas gaseosas pues solo nos aportan calorías y ningún beneficio para el organismo.

Se ha de tener mucho cuidado también con los medicamentos, tengamos muy claro que cualquier cosa que la madre tome pasará al bebé a través de la leche. En este sentido siempre se deberá consultar con el especialista.

ALIMENTACIÓN ADECUADA PARA UNA MADRE LACTANTE

Muchos mitos se han tejido alrededor de la alimentación que debemos llevar mientras amamantamos a nuestros bebés, no pocas dudas flotan por nuestra mente y tememos hacerle daño a nuestros peques si consumimos algún alimento inadecuado. Nos preguntamos si debemos seguir una dieta específica, consideramos los concejos de suegras y abuelitas. 
No es necesario hacer grandes cambios en tu alimentación, principalmente sigue las indicaciones de tu pediatra, consulta con el cualquier duda (para eso está) sigue tu sentido común y ten presente estas recomendaciones: 

• UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA ES IMPORTANTE PARA TU SALUD : Aunque no estés llevando una alimentación saludable y balanceada la leche materna puede cubrir las necesidades alimenticias de tu bebé (maravilloso ¿no?)  sin embrago si tu dieta está muy baja en calorías o es monótona, es decir, te centras en un solo grupo de alimentos principalmente, puede afectarse su calidad y su cantidad.
• CUANDO TU CUERPO NO OBTIENE LOS NUTRIENTES Y VITAMINAS NECESARIOS PARA LA PRODUCCIÓN DE LECHE LOS OBTIENE DE SUS RESERVAS: En pocas palabras tu sufres, esto se traduce en deficiencias en tu organismo, baja energía y otros trastornos de salud.
• TEN A MANO APERITIVOS SALUDABLES: A las madres que amamantan les suele dar mucha hambre, esto es normal ya que tu cuerpo trabaja laboriosamente para producir la leche.
• BEBE MUCHA AGUA Y LIMITA LA CAFEÍNA: Tu cuerpo necesita alrededor de 16 tazas de líquido y la cafeína altera el sistema nervioso de tu bebe haciéndolo nervioso e irritable. No mas de 2 tazas de café por día té y refrescos que contengan cafeína.
• ABSTENERSE DE TOMAR ALCOHOL: O consumirlo con moderación, es aconsejable no tomar alcohol durante la lactancia porque éste penetra en la leche materna y puede dañar o irritar al bebé. Entre otros riesgos, el tomar una sola bebida alcohólica puede inhibir la capacidad de tu cuerpo para producir leche. 
  
  Algunos estudios muestran que los bebés toman menos leche en las siguientes cuatro horas, después de que la mamá se toma una bebida alcohólica. Y además es posible que los bebés se sientan un poco mareados y se duerman más rápido o bien, duerman por menos tiempo. También recuerda que si tomas mucho no podrás cuidar adecuadamente de tu bebé. 
  Si piensas disfrutar de una bebida ocasional o si vas a tomar más de un trago, espera al menos dos horas antes de amamantar a tu bebé para que el alcohol se disipe.
• VIGILA LOS SABORES DE TUS ALIMENTOS: Algunos pediatras recomiendan la variedad de sabores en tu alimentación ya que esto va adaptando el paladar de tu bebé a sabores diferentes, sin embargo los sabores fuertes (coliflor, cebolla, ajo, coles de bruselas) pueden generar irritabilidad en tu bebé así como alergias, que se manifiestan en sarpullidos, diarreas, vómitos. Lo mejor es introducir un alimento nuevo a la vez y verificar la reacción de tu peque ya que esto varía de unos a otros.
• CONTINÚA TOMANDO TUS VITAMINAS.  

LA LACTANCIA MATERNA

Importancia: Es el mejor alimento que una madre puede ofrecer a su hij@, no solo por los componentes beneficiosos que contiene la leche materna sino también por la creación del vínculo afectivo que se produce entre el recién nacido y la madre, considerado como una experiencia única e inolvidable.
Cabe destacar que mientras el bebé está siendo amamantado se está protegiendo contra numerosas enfermedades. Al mismo tiempo también se está protegiendo contra futuras enfermedades inmunitarias como la diabetes, arteriosclerosis, infarto de miocardio, enfermedad de crohn. Además de la protección contra determinadas enfermedades favorece el desarrollo intelectual.

Ventajas: 

Ventajas para el niño en los dos primeros años - El calastro es la primera leche que produce la madre después del parto, lo proteje contra infecciones, enfermedades y es un laxante natural para el recién nacido. - La leche materna garantiza el crecimiento, desarrollo e inteligencia del niño y fortalece el vínculo afectivo. - La leche materna protege al niño de alergias, enfermedades de la piel, desnutrición, obesidad, diabetes juvenil y deficiencia de micronutrientes. Ventajas para la mujer - Disminuye la hemorragia posparto, la anemia y la mortalidad materna. - Disminuye el riesgo de cáncer en el seno o en los ovarios. - La lactancia incrementa el amor entre la madre, el hijo y la familia. Ventajas para la familia - Disminuye el riesgo de enfermedad de los niños y las niñas. - Se ahorra dinero al no comprar otras leches, teteros chupos y combustible. - La lactancia materna integra la familia, promueve el amor y genera cultura. Ventajas para el país - Disminuye los gastos en salud. - Las madres que amamantan, contribuyen a que el país tenga niños más sanos, inteligentes y seguros de sí mismos.